AHA & BHA: 피부 관리의 필수 성분, 차이점과 효과
피부를 건강하고 깨끗하게 유지하는 데 있어서 각질 제거는 필수적인 과정입니다. 특히 AHA(알파 하이드록시 애씨드)와 BHA(베타 하이드록시 애씨드)는 화장품 업계에서 가장 널리 사용되는 각질 제거 성분으로, 피부의 질감을 개선하고 트러블을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 AHA와 BHA가 무엇인지, 각각의 효능과 효과, 그리고 피부 관리에서 왜 중요한지에 대해 자세히 알아보겠습니다.
AHA(알파 하이드록시 애씨드)란?
AHA는 물에 녹는 수용성 성분으로, 주로 과일이나 우유에서 추출되는 자연 유래 성분입니다. 대표적인 AHA 성분으로는 글리콜릭 애씨드(Glycolic Acid), 락틱 애씨드(Lactic Acid), 만델릭 애씨드(Mandelic Acid), 시트릭 애씨드(Citric Acid) 등이 있습니다.
AHA의 주요 효능
- 각질 제거 & 피부 턴오버 촉진
- AHA는 피부 표면의 죽은 각질을 부드럽게 녹여 제거하고 새로운 피부 세포가 생성될 수 있도록 돕습니다.
- 피부 보습 & 수분 공급
- 수용성 성분이기 때문에 피부 속 수분을 끌어당기는 역할을 하여 건조한 피부에도 사용하기 좋습니다.
- 피부 톤 개선 & 미백 효과
- 멜라닌 색소 침착을 줄이고 피부를 맑고 깨끗하게 만들어 줍니다.
- 주름 개선 & 탄력 증가
- 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 높이고 잔주름을 완화하는 데 도움을 줍니다.
AHA가 적합한 피부 타입
- 건성 피부, 칙칙한 피부, 미백이 필요한 피부
- 각질이 많이 쌓이는 피부
BHA(베타 하이드록시 애씨드)란?
BHA는 지용성 성분으로, 기름에 녹아 모공 속 깊숙이 침투하여 피지와 노폐물을 녹여주는 역할을 합니다. 대표적인 BHA 성분으로는 **살리실릭 애씨드(Salicylic Acid)**가 있습니다.
BHA의 주요 효능
- 모공 속 노폐물 제거 & 피지 컨트롤
- 기름에 녹는 성질 덕분에 모공 속까지 침투하여 피지와 블랙헤드를 효과적으로 녹여 제거합니다.
- 여드름 예방 & 트러블 완화
- 항염 작용이 있어 염증성 여드름을 가라앉히고 피부 진정 효과를 줍니다.
- 각질 제거 & 피부결 개선
- 과잉 각질을 제거하여 피부를 매끄럽게 만들어 주고, 화장도 더욱 잘 받도록 도와줍니다.
- 모공 축소 & 블랙헤드 제거
- 피지를 정리해 줌으로써 모공이 커지는 것을 예방하고 블랙헤드를 감소시키는 데 도움을 줍니다.
BHA가 적합한 피부 타입
- 지성 피부, 여드름성 피부, 피지가 많은 피부
- 블랙헤드 & 화이트헤드가 고민인 피부
AHA vs BHA, 어떤 걸 선택해야 할까?
AHA와 BHA는 각각 다른 방식으로 피부에 작용하기 때문에, 본인의 피부 고민에 맞게 선택하는 것이 중요합니다.
비교 항목 AHA BHA
| 작용 방식 | 수용성(피부 표면에서 작용) | 지용성(모공 속에서 작용) |
| 각질 제거 | 피부 표면의 각질 제거 | 모공 속 피지 & 노폐물 제거 |
| 피부 타입 | 건성, 민감성, 칙칙한 피부 | 지성, 여드름성 피부 |
| 추가 효과 | 미백, 보습, 탄력 증가 | 피지 조절, 블랙헤드 제거, 여드름 완화 |
💡 Tip:
- 건조한 피부 → AHA 위주로 사용
- 지성 피부 & 여드름 피부 → BHA 위주로 사용
- 복합성 피부 → AHA & BHA 함께 사용 가능
AHA & BHA 함께 사용해도 될까?
AHA와 BHA는 서로 다른 방식으로 작용하기 때문에 함께 사용해도 괜찮습니다. 그러나 피부가 예민한 경우 자극이 될 수 있으므로 주의해야 합니다.
AHA & BHA를 함께 사용할 때 주의할 점
- 농도가 낮은 제품부터 시작하기
- 처음에는 낮은 농도(5
8%)의 AHA, 12%의 BHA 제품을 사용하면서 피부가 적응할 수 있도록 합니다.
- 처음에는 낮은 농도(5
- 순차적으로 도포하기
- AHA → BHA 순서로 바르는 것이 일반적이며, 한꺼번에 많은 양을 바르지 않는 것이 좋습니다.
- 자극이 느껴지면 사용 빈도 줄이기
- AHA, BHA는 1주일에 2~3회 정도 사용하는 것이 적당합니다.
- 자외선 차단 필수!
- AHA와 BHA 사용 후 피부가 예민해질 수 있으므로 자외선 차단제(SPF 50+)를 꼭 발라야 합니다.
AHA & BHA를 함유한 추천 제품
- AHA 제품 추천
- ✨ The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution
- ✨ Paula’s Choice Resist Daily Smoothing Treatment (5% AHA)
- ✨ COSRX AHA 7 Whitehead Power Liquid
- BHA 제품 추천
- ✨ Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant
- ✨ COSRX BHA Blackhead Power Liquid
- ✨ Some By Mi AHA BHA PHA 30 Days Miracle Toner
AHA & BHA를 함께 사용하면 좋은가요?
네! 많은 스킨케어 제품이 AHA와 BHA를 함께 포함하고 있으며, 올바르게 조합된 경우 매우 효과적일 수 있습니다.
AHA & BHA를 함께 사용하는 이유
AHA와 BHA는 각기 다른 방식으로 작용하기 때문에 함께 사용하면 더 폭넓은 각질 제거 효과를 얻을 수 있습니다.
✔ AHA(수용성) → 피부 표면의 각질을 제거하고, 피부결을 매끄럽게 하며, 보습 효과 제공
✔ BHA(지용성) → 모공 속 깊이 침투하여 과잉 피지를 녹이고, 블랙헤드와 여드름을 완화
두 성분을 함께 사용하면 AHA가 피부 톤을 밝히고, 피부 결을 정돈하는 동시에 BHA가 모공을 청소하고 피지 분비를 조절합니다.
특히 복합성 피부, 여드름 피부, 칙칙한 피부에 유용합니다.
AHA & BHA를 함께 사용해도 안전할까?
네! 하지만 아래 사항을 유의해야 합니다.
🔹 천천히 시작하기 – 처음 사용할 경우 주 2~3회부터 시작하여 피부 적응 시간을 주세요.
🔹 농도 확인하기 – AHA는 10% 이하, BHA는 2% 이하가 적당합니다.
🔹 보습 관리 필수 – 판테놀, 세라마이드, 센텔라 아시아티카(병풀 추출물) 등의 진정 성분과 함께 사용하면 자극을 줄일 수 있습니다.
🔹 자외선 차단 필수 – 각질 제거 성분을 사용하면 피부가 민감해질 수 있으므로 SPF 50+ 자외선 차단제를 꼭 발라야 합니다.
AHA & BHA를 함께 포함한 인기 제품 추천
✔ 썸바이미 AHA BHA PHA 30 데이즈 미라클 토너
✔ 폴라스 초이스 스킨 퍼펙팅 25% AHA + 2% BHA 필링
✔ 드렁크 엘리펀트 T.L.C. 프램부스 글라이콜릭 나이트 세럼
✔ 코스알엑스 AHA/BHA 클래리파잉 트리트먼트 토너
✔ YEPPDA AHA/BHA Line
AHA와 BHA는 피부 건강을 유지하는 데 필수적인 성분으로, 각질 제거뿐만 아니라 피부결 개선, 피지 조절, 트러블 예방 등 다양한 효과를 가지고 있습니다. 본인의 피부 타입과 고민에 맞는 성분을 선택하여 적절한 제품을 사용하면 더욱 깨끗하고 건강한 피부를 가꿀 수 있습니다.
AHA & BHA 제품을 사용해 본 경험이 있으신가요? 효과가 어땠는지 댓글로 공유해 주세요! 😊